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我在色達等你來---7日行 
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目的地 : 色達
風景指數 : ★★★★★
活動強度 :
活動人數 : 6人以上
出行方式 : 飛機或火車+包車+徒步
活動亮點 : 讓你飽覽甘南青海川西經典風光,不留遺憾!宗教:整個線路行程地區,伊斯蘭教、藏傳佛教大放異彩,從隨處可見的清真大寺到格魯派六大寺—拉卜楞寺,各種宗教在此匯合、碰撞,成就了多元化的宗教文化! 民族:途經臨夏,甘南、阿壩、果洛、民族分布有漢族、藏族、回族、羌族,保存著眾多傳統的民族文化,從歷史文化到風俗再到建筑,豐富多彩。 攝影:這里有世界最大佛學院-剌榮五明佛學院,中國地質公園-年寶玉則。。。
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我在色達等你來    

---蘭州、年寶玉則、色達、唐克、扎尕那、拉卜楞寺7日行

讓你飽覽甘南青海川西經典風光,不留遺憾!

宗教整個線路行程地區,伊斯蘭教、藏傳佛教大放異彩,從隨處可見的清真大寺到格魯派六大寺—拉卜楞寺,各種宗教在此匯合、碰撞,成就了多元化的宗教文化!

民族:途經臨夏,甘南、阿壩、果洛、民族分布有漢族、藏族、回族、羌族,保存著眾多傳統的民族文化,從歷史文化到風俗再到建筑,豐富多彩。

攝影這里有世界最大佛學院-剌榮五明佛學院,中國地質公園-年寶玉則,中國十大非著名山峰-扎尕那山,鳥類天堂-尕海濕地,中國三大草原之一若爾蓋大草原,草原明珠—花湖,九曲黃河第一灣—唐克,讓你一次拍個夠!
歷史九大元帥走過的草原,在這約有一萬多紅軍將士長眠于草地(主要分布于若爾蓋縣的鐮刀壩、包座牧場、班佑草地及紅原縣的色既壩、龍日壩一帶),紅軍走進草地幾乎瀕臨絕境,在這里留下了悲壯的長征史詩,但同時紅軍長征“過草地”,擺脫了政治困境,打通了紅軍勝利北上的道路,高原的牦牛、青稞救援了紅軍“三過草地”。

2016年活動日期:

第一期    5月14日-5月20日

第二期    6月06日-6月12日

第三期    6月18日-6月24日

第四期    6月25日-7月01日

第五期    7月09日-7月15日

第六期    7月23日-7月29日

第七期    8月06日-8月12日

第八期    8月13日-8月19日

第九期    8月20日-8月26日

第十期    9月03日-9月09日

第十一期  10月01日-10月7日

第十二期  10月15日-10月21日

第十三期  10月22日-10月28日

《風景指數》:★★★★  (五星最高)

《活動強度》★★        (五星最高)

《活動難度》:★          (五星最高)

《活動領隊》:待定

《活動人數》:6人以上

《活動時間》:5月-11月

《集合地點》:蘭州

《具體行程》:

0 蘭州集合

餐食: 自理(可以品嘗蘭州名小吃,牛肉面,釀皮子灰豆子,羊肉串,羊雜碎唐汪手抓羊肉

   住宿: 自理(如需預定可提前告知)

海拔: 蘭州1510m

   一座黃河滋養的山水城市,一個演繹傳奇的絲路古鎮,一顆雄踞高原的璀璨明珠,這就是“黃河之都,金城蘭州”。

   走進蘭州,站在“天下黃河第一橋”中山鐵橋上,凝望黃河中穿梭行進的羊皮筏子和悠悠旋轉的古老水車,你會被蘭州人征服自然的勇氣和智慧所感染;倘佯在魯土司衙門和青城古鎮流連忘返時,多元民族文化的厚重會將你深深吸引;置身“中國第一古梨園”什川的古梨樹叢中,漫天飄落的梨花會讓你收獲一份平靜與安寧;端起一碗“一清二白三紅四綠五黃”的牛肉拉面時。蘭州人的熱情、質樸隨著面香撲面而來,讓你感受到“家”的溫暖。這就是蘭州,一座你未了不愿離開,離開了又會眷戀的城市!“中國西北游,出發在蘭州”,明天我們繼續在路上。。。


第1天  蘭州-360km-尕海-56km-阿萬倉-50km久治

餐食: 不含餐

住宿: 久治縣 標間

海拔: 臨夏2500m、尕海3400m、久治3650m

  早起后品嘗完牛肉面后在指定地點集合乘車出發,途徑有“小麥加”之稱的臨夏,穆斯林風情濃郁;一過“土門關”便踏上了“九色甘南”的土地;在瑪曲縣城用過午餐后,站在首曲黃河第一橋前拍照留念!隨后繼續出發走進阿萬倉濕地草原這里因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤,使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。天然自成的優質草地,該地區自古就是兵家必爭的戰略要地,有“欲得河曲,先占貢賽”之說。下午到達久治安排晚餐后入住酒店休息。

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2  久治-50km-年寶玉則-78km-白玉寺-185km-色達

餐食: 不含餐

住宿: 色達縣 標間

海拔: 仙女湖4000m、色達4200m

今天要早起趕往年保玉則了,希望我們能看到年保的日出! 今天我們將在仙女湖待3個小時左右,大家可以盡情的享受高原陽光,高原湖風光!見過很多雪山,秀麗的、迷人的、聞名的。可當我看見“年保玉則雪山”的時候,還是再一次的被打動了。它絕對不是最秀麗的,也不是誘惑而迷倪的,更不是聞名的;但它絕對是最神圣和純潔的。

年保玉則,又稱果洛山,位于班瑪縣東部,屬巴顏喀拉山。相傳是果洛諸部落的發祥地,因而備受尊崇。當地群眾說,很久以前,這里有個獵人,他救了化為小白蛇的年保玉則山神的獨生兒子,后來,年保山神化為白牦牛與惡魔激戰,獵人應邀射死了惡魔。年保玉則為了感謝獵人,將他的小女兒許配給獵人,兩人婚后生下三個兒子,分別叫昂欠本、阿什羌本、班瑪本,上、中、下三果洛部落就是他們的后裔。因此,年保玉則神山成為果洛藏族的祖先。年保有300多個海子星羅棋布,相傳是當年文成公主落下的思鄉淚,千百年來這些眼淚滋潤了遍野的鮮花,山腳下的草原上,有兩個美麗的湖泊,一個叫"仙女湖",一個叫"妖女湖"。仙女湖南北長,東西窄,湖的東南西三面群山環侍,湖水碧波蕩漾,湖畔綠草如茵。湖的北面有一條百余米長的細流與妖女湖相通。仙女湖東南立著一塊巨石,上面有一條深深的石痕,直通湖內,傳說這是年保山神小女兒與獵人成婚處。因此,石塊下筑有一煨桑池臺,四周經幡飄動,香火不斷。后乘車赴色達縣(260km 約5.5h),今夜無眠,當夜幕降臨,無與倫比的星空--告訴你一個神秘的色達。014F2FBC576D1694FF8080814F2E37B6.jpg

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3  色達-20km-五明佛學院-天葬臺

餐食: 不含餐

住宿: 色達 標間

  色達佛學院的清晨日出,你肯定不會錯過,所以得辛苦早早起床,感受完雪域佛國的震撼之后,去色達天葬臺,天葬是神圣的 不想用過多的言語來描述這個過程,或許真正用心去體會當時的感覺才是正確的!你用神圣的眼光看待那些往生者!祝福他們!

  即使早已做好了心里準備,但當踏入佛國的那一刻,還是被深深的震撼了,萬千紅屋仿佛化身漫天神佛,直直沖擊著心靈;偶有略過的只字片語,也似如洪鐘,響徹耳畔。前一刻塵世的喧囂似乎還歷歷在目,下一秒澄澈空明便占據了整個身心。很奇怪的感覺,說不清是直面自己的坦然還是久違的感動。如果不是親眼所見,很難想象,枯草荒山的背后竟然隱藏著如此浩大的工程。密密麻麻的小紅屋,依山而建,一眼望不到邊。尋個好地方,站在山頭,看著腳下的光影搖曳,深吸口氣,閉上雙眼,你會感受到,一草一木,一人一物在這里都是如此真切的存在。同樣景致,眾人所思所想不盡相同,來到這里,有人渴望內心清明,有人卻是頭疼欲裂。一眼望去,那些木屋擺設看似雜亂無序,無章可循;似乎又與佛家所言“諸行無常,諸法無我,涅槃寂靜”相得益彰,暗自契合。

                             今天一天我們將在佛國世界里度過!

4  色達-58km-年龍鄉-94km-壤塘縣-168km-阿壩

餐食: 不含餐

住宿: 色達 標間

海拔: 壤塘縣3285m、阿壩3290m

   剌榮五明佛學院,是由晉美彭措法王自八十年代起主持修建的,現任院長為法王親侄女門措上師。據說‘剌榮’二字含有一到此地便想出家之意,沒有求證,姑且如是聞便如是說。經過二十年的發展,這里已經演變成世界上最大的佛學院,常期修駐僧侶兩萬人,盛時可達四萬人,確實有許多外來人,來了就不走了,在這里留下修行,其中包括不少漢族,甚至是外國人。剌榮溝一側的山頂上有一個巨大的壇城,轉經筒環繞,人人念著經文在這里轉經,或三圈五圈,或百圈萬圈,藏族老人們袖子里的左手念著佛珠,滿是皺紋的右手輕輕拂過金色的轉經筒,一遍又一遍,腳步聲戚戚促促,念經聲此起彼伏,轉經筒吱吱呀呀永不停歇。

你是否還在留戀,但是我們得出發了。。。

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5  阿壩-120km-月亮灣-80km-唐克-64km-若爾蓋-50km-花湖-90km-迭部

餐食: 不含餐

住宿: 迭部縣 標間

海拔: 月亮灣3504m,唐克3400m,若爾蓋3406m,迭部2400m

    今天的行程比較寬松,沿途經過無數藏寨,羌寨,走進月亮灣,感受迷人的草原風光,神秘的宗教文化(麻色寺),絢麗的藏鄉風情,聆聽月亮灣動人的故事。。。;唐克,一個不再陌生的名字,九曲黃河第一彎的最美景色就在這里,它是黃河流經這兩處景觀時形成的一個S形大彎道,因其在地圖上恰似《周易》中陰陽太極圖,故而譽為。它與藏族本教(“卍” )和藏傳佛教(“卐” )的“生命輪回”或者“日月輪回”學說有異曲同工之妙。沿著素有“川西北高原的綠洲”之稱的若爾蓋草原繼續前行!花湖--熱爾大壩草原上的一個天然海子,可以在美麗的湖邊賞花、觀鳥、等日落。湖畔五彩繽紛,好像云霞委地,而湖中則開滿了水妖一樣的絢麗花朵,美麗絕倫。 今夜入住迭部縣城!酣然入睡。。。

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6   迭部-20km-扎尕那-240km-合作

餐食: 不含餐

住宿: 合作 標間

海拔:扎尕那3970m

    迎著山間的日出,踏進扎尕那村落!扎尕那村寨以三面秀峰環拱,蒼松翠柏,郁郁蔥蔥,猶如高峻渾厚、堅不可摧的城墻,把扎尕那四村一寺圍在城中。半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋,鱗次櫛比,層疊而上,嘛呢經幡迎風飄揚。東哇村和拉桑寺院正好坐落在石城中央。城內左上角還有一道出城進山的北門,是由石山斷裂形成的陡坡狀石質狹道,南北走向,長百余米,寬僅數米。石峽兩面是垂直挺拔的巖壁,一泓溪水懸瀉而下,聲響如雷。此道為洮迭古道必經之險關。石城正南方,是一道石山對峙的"城門",扎尕那四村及洮迭古道必經此門。城門外是一條南北走向的十里峽谷,恰似城外長廊,"長廊"南端高豎著兩道百米高的對稱巖壁,猶如兩堵巨型"門墩",形成一座宏偉的石城"前門",俗有"鬼門關"之稱。

   引用第一個到甘南境內進行探險的西方人,第一個在迭部境內采集動植物標本、繪制地圖,曾經在美國《國家地理》雜志發表有關照片和文章,為希爾頓創作《消失的地平線》提供了難得的素材的偉大探險家約瑟夫.洛克迭部的評價—— “迭部是如此令人驚嘆,如果不把這絕佳的地方拍攝下來,我會感到是一種罪惡。” “我平生未見如此綺麗的景色。如果《創世紀》的作者曾看見迭部的美景,將會把亞當和夏娃的誕生地放在這里。迭部這塊地方讓我震驚,廣闊的森林就是一座植物學博物館,絕對是一塊處女地。它將會成為熱愛大自然的人們和所有觀光者的勝地。

無論多美的風景,還得離開,再見了扎尕那!驅車前往甘南藏族自治州首府所在地--合作,如果時間容許可以在當周草原看日落西下的草原風光,這里陽坡地帶綠草連天,高山、森林、草原和亭臺帳篷融為一體。晚餐后可自行參觀安多藏區僅有的一座供奉藏傳佛教各派宗師的高層建筑—安多合作米拉日巴佛閣(20元自理)。今夜入住羚羊城!

7  合作-70km-拉卜楞寺-230km-蘭州

餐食: 不含餐

海拔: 拉卜楞寺3200m

今日不用早起了,當太陽升起后我們再出發前往格魯派六大宗主寺之一的拉卜楞寺,這里是格魯派的最高佛學學府之一,被譽為“世界藏學府”。最后用倉央嘉措的詩句結束我們愉快的藏地之旅!

那一天,閉目在經殿香霧中,驀然聽見你頌經中的真言。那一月,我搖動所有的轉經筒,不為超度,只為觸摸你的指尖。那一年,磕長頭匍匐在山路,不為覲見,只為貼著你的溫暖。那一世,轉山轉水轉佛塔啊,不為修來生,只為途中與你相見。



3680元/人 (國慶節在此價格上浮500元/人)報名以預付訂金為準,訂金1000元/人!

《費用說明》:

1、交通:全程往返交通費用根據人數選擇合適車型。

2、住宿:按行程所列標準入住。

3、門票:行程所含門票

4、餐飲:全程不含餐(因隊員天南地北口味各異,故不含餐,大家也可以尋找當地美食,全程餐費AA約400元左右,豐儉由人)

5、保險:戶外專業保險50萬

6、俱樂部組織費。

7、往返蘭州大交通自理

注:活動費不包括:個人騎馬費、用餐酒水費、其他自娛自樂費用。我們嚴厲杜絕在背包里放入大瓶礦泉水、果汁、可樂、好看的石頭、西瓜、紅樓夢、筆記本電腦等等“虐馬”行為,自己負重我們則不干涉。

《退款說明》:

1、 出發前10天可無損取消
2、 出發前6-9天取消,需扣除40%活動費用
3、 活動前1-5天取消,需扣除60%活動費用
4、 活動開始后如因特殊原因退出,如身體疾病、突發意外事件等,出具相關證明后,退還食宿及景區門票費用



《預定須知》:
1、高血壓、心腦血管病患者、嬰幼兒謝絕參加本活動
2、65歲以上者請充分考慮自身健康狀況能夠完成本次活動,謹慎出行,18歲以下者請由家屬陪同參加,不接受單獨報名。
3、如需單人用房,請在下單時與客服聯系說明,并補足差價。
4、一切由于不可抗力使得行程延誤、景區關閉、酒店征用,造成旅游目的地無法實現,不承擔違約責任。不可抗力是指不能預見、不能避免并不能克服的客觀情況。不可抗力、意外事件等不可歸責于旅行社的客觀原因包括但不限于,惡劣天氣、自然災害、戰爭、罷工、騷亂、飛機故障、航班保護、恐怖事件、政府行為、公共衛生事件等客觀原因
5、行程過程中領隊可能根據實時情況,如道路、天氣、不可抗力因素,對行程進行調整,以保障行程順利進行
6、在自行安排活動期間,旅游者應在自己能夠控制風險的范圍內活動,旅游者應選擇自己能夠控制風險的活動項目,并對自己的安全負責。活動期間或自行安排活動期間請注意人身和財產安全。旅游者因違約、自身過錯、自行安排活動期間內的行為或自身疾病引起的人身、財產損失由其自行承擔。
7、 在活動過程中應遵從領隊安排,聽從有關人員指導,否則責任由旅游者自行承擔。游覽、觀光過程中應謹慎拍照、攝像,在拍照、攝像時應注意往來車輛、所處位置進行拍照、攝像是否有危險或是否有禁拍標志,切忌在可能有危險或設有危險標志的地方停留。旅游者在行程中發現自身權益受到侵害,應及時告知領隊以及旅游者的緊急聯系人,因沒有及時提出而造成的損失由旅游者自負。

《重要提示》:
1.氣候:高原地區氣候變幻莫測,日夜溫差較大,紫外線強烈,氣候寒冷、多大風,務必做好防寒、防曬工作
2.安全:戶外活動一切要聽從領隊指揮,請勿擅自離隊
3.交通:藏區景點之間路程遠,坐車時間漫長,請做好心理準備。
4.風俗:沿途藏區,對于寺廟、雪山、僧人等,請勿用單指直指,甘肅青海地區還有眾多回族,請尊重當地風俗習慣
5.攝影:如需拍攝當地人,請務必先征得當地人的同意,寺廟佛像一般不允許拍照,如需拍照請咨詢寺廟僧人。
6.環保:垃圾請勿隨手丟棄,更勿扔出車窗外,不可降解垃圾請裝進垃圾袋帶到有處理能力的縣城等,高原植被脆弱,請勿隨意挖采植物、捕殺動物,保護最后一片純凈的自然!
8.基礎設施:蘭州設施相對齊全,其余均不完善,物資匱乏、物價較高。
9.手機信號:全程均有信號、但途中可能不穩定。
10.飲食:沿途餐飲質量較差,口味較重,菜品稀缺,多牛羊肉,如果不適應西北菜的,可以攜帶些自己喜歡佐菜。

《關于高原反應的應對措施》:

到高原旅行,大多數人或多或少有點高原反應,特別是初上高原的人,這個很正常。只有身體健康,很快就能 適應高原氣候,所以不必有心里負擔。

高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進,好勝,雄心萬丈,愛面子,自視甚高而體力好的家伙!避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病;保存充沛的體力。

1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。

2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。

3、飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注:巧克力等)


《個人裝備》:

背包(帶防雨罩)、睡袋、防潮墊羽絨服、沖鋒衣(或防水外套)、沖鋒褲(或防水褲)、登山鞋、保暖衣物、手套、帽子、頭燈、登山杖、太陽鏡、雪套、個人特殊藥品、水壺、個人餐具、個人日常用品、防曬霜、照相機、手機、路餐

 

  《注意事項》:

1、注意安全,聽從領隊安排,嚴禁遲到,嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。

2、注重環保,不亂扔雜物。(每人自備一雜物袋)塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。

3、尊重當地的風俗習慣。

4、身體健康,吃苦耐勞,有安全意識,有團隊協作精神。

5、隊員之間必須相互體諒,有重大決定或提議由大家協商。

6、在整個登山活動中,如果出現特殊情況,需放棄登頂,請參加隊員絕對服從領隊的意見。一旦報名,請不要以個人喜好要求領隊變更行程。

7、本次活動行程特殊、目的地特殊,謝絕有關吃住行等方面的投訴,但是我們會盡最大努力為大家安排好一切。

8、戶外人人平等,嚴禁高姿態地將現實身份帶進戶外。

9、本次活動全線為高海拔地區,經過海拔最高為4550M埡口,平均海拔在3500-3700M,請正確評估自己的身體情況做正確評估,以決定參加與否。

10、本次活動所到達的地區溫差較大。白天溫度(晴天)可達25℃,夜間溫度可能低至0℃以下,請大家注意攜帶保暖衣物,并請選擇—15℃溫標睡袋。高原紫外線強烈,請準備防曬用品。

11、高原地區熱量流失迅速,請自備高熱量食品以補充體力。巧克力、維生素等可適當準備。

12、所達地區風景秀麗,攝影景點無數,膠片玩家請帶夠膠卷和電池,數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。


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